Повернення до
природного ритму тіла
fronadek створює простір для глибокого з'єднання з власним тілом через древні практики йоги, адаптовані для сучасного життя.
Як працює fronadek
Наш підхід базується на поступовому розкритті потенціалу тіла через усвідомлені рухи та дихання.
Оцінка стану
Визначаємо індивідуальні особливості тіла та рівень підготовки для створення персонального шляху.
Поступовий розвиток
Крок за кроком відновлюємо природну рухливість через м'які, усвідомлені практики.
Дихальна робота
Інтегруємо пранаяму для глибокого розслаблення та активації внутрішніх ресурсів організму.
Сталий результат
Формуємо стійкі звички для підтримання здоров'я опорно-рухового апарату.
Програми fronadek
Обирайте програму, що відповідає вашим потребам та рівню підготовки.
Гармонія
- 3 заняття на тиждень
- Повний спектр практик
- Персональні консультації
- Матеріали для дому
Майстерність
- Щоденні практики
- Індивідуальний підхід
- Закриті майстер-класи
- Retreat програми
Філософія fronadek
Ми віримо, що йога — це не гімнастика, а шлях до глибокого розуміння себе. Кожен рух, кожен подих має бути усвідомленим і наповненим сенсом.
fronadek поєднує традиційні знання з сучасним розумінням фізіології, створюючи практику, що підходить людям різного віку та рівня підготовки.
Розпочати з fronadek
Заповніть форму, і ми допоможемо обрати найкращу програму для ваших потреб.
Досвід практиків fronadek
Історії людей, які знайшли гармонію та відновили зв'язок з власним тілом.
fronadek допоміг мені повернути рухливість після років сидячої роботи. Тепер кожен ранок починаю з практики.
Індивідуальний підхід та розуміння потреб мого віку зробили практику справжньою радістю, а не випробуванням.
Дихальні практики в fronadek навчили мене справлятися зі стресом та знаходити спокій у будь-якій ситуації.
Досвідчені наставники
Команда fronadek — це фахівці з глибоким розумінням йоги та анатомії людини.
Підхід до навчання
Сертифіковані фахівці
Усі інструктори мають міжнародні сертифікати та постійно підвищують кваліфікацію
Знання анатомії
Глибоке розуміння будови тіла дозволяє адаптувати практики під індивідуальні особливості
Емпатійний підхід
Розуміємо потреби людей різного віку та створюємо безпечний простір для практики
Час для змін уже настав
fronadek чекає на вас, щоб разом розпочати подорож до здорового та усвідомленого життя. Перший крок — найважливіший.